Terapia Individual y de Pareja en Barcelona
Si estás atravesando un momento difícil en tu vida íntima, emocional o de pareja, no tienes que enfrentarlo solo. La terapia es un espacio seguro para explorar, comprender y transformar. Agenda tu primera sesión y da el primer paso hacia tu bienestar y autenticidad.
Hola, soy José
Tenía apenas 10 años la primera vez que supe que me querría dedicar a acompañar a otras personas en sus procesos de sanación emocional.
Desde entonces he pasado por aulas, salas de terapia, centros residenciales, espacios asamblearios y comunidades. De todo ello, he aprendido a ver el mundo y las personas que lo forman con una mirada inclusiva y transversal, sin juicio y con empatía.
Comparto contigo que, como tú, también tuve un primer día en mi propio camino de autoconocimiento, de cuestionarme si era necesario hacer terapia. Entonces esta cita llegó a mí:
«La psicoterapia es algo demasiado valioso como para limitarla solo a las personas enfermas.»
— Fritz Perls
Desde entonces, mi relación con el acompañamiento terapéutico sigue creciendo abriéndome no sólo al trabajo con la mente, sino también a atender cuánto se alberga en el cuerpo. En ese sentido, el movimiento a través del teatro, la danza e incluso el circo me han acompañado, conectándome más a mí y a las personas que me rodean.
A cada sesión traigo conmigo un poquito de mi calidez, mi escucha y afecto. También mi curiosidad y ganas de explorar nuevas formas de habitarte con una mirada más amable, más presente, más tuya.
No importa cuál haya sido tu recorrido previo con la terapia, con el cuerpo o con tu propia historia. Lo que importa es cómo estás hoy. Caminaremos paso a paso, respetando tu ritmo, para acercarnos —con cuidado y honestidad— a un mayor equilibrio y presencia en tu vida.
Servicios
Cada proceso es único, pero todos comienzan igual: con un paso y alguien al lado. Camino a tu lado para co-crear un lugar seguro donde puedas ser y sentirte.
Psicología
Probablemente estás aquí porque estás afrontando dificultades que no sabes cómo manejar. ¿Y si esas dificultades fueran una oportunidad para crecer y redescubrirte?
Quiero conocer tu historia y buscar en ella los ingredientes para sanar patrones y creencias que te bloquean y limitan tu contacto con el presente y bienestar.
En consulta, acompaño a adolescentes y adultos, no solo en superar el malestar, sino en aprender de él e incorporar prácticas nuevas como el mindfulness y la respiración: Prácticas orientadas a relajar el sistema nervioso y entrar en contacto con el propio cuerpo, herramientas que te ayudarán a conocerte más, saber que necesitas, cuáles son tu gustos y sobre todo tus límites.
Sexología
La sexualidad es una parte esencial de nuestra identidad y bienestar. Te propongo un espacio donde el deseo, el placer y las diversidades relacionales, de identidad y orientación, tengan su lugar.
Tanto si estás enfrentando bloqueos emocionales, dificultades con la intimidad o problemas relacionados con el placer, exploraremos cómo, a través del autoconocimiento y la consciencia corporal, podemos cultivar una sexualidad consciente, enfocada en la satisfacción y el bienestar.
Creamos un espacio seguro desde el que sanar heridas y reconstruir la forma en que te relacionas contigo mismx, con tu pareja, con otros vínculos, e incluso acompañar procesos de crianza de los y las más peques.
Terapia Gestalt
Exploramos juntos tus emociones, pensamientos y sensaciones sin juicio, con curiosidad y centrándonos en lo que ocurre aquí y ahora, experimentando, en presente y explorando nuevas formas de construirlo.
La Gestalt facilita el proceso de Darse Cuenta, tomar consciencia, desde el cuerpo y las sensaciones de aquello que puede estar influenciando nuestras relaciones y bienestar.
Este proceso nos ayuda a ser más consciente, entender las propias necesidades y a crear cambios para vivir de manera más auténtica.
Agenda tu primera sesión y da el primer paso hacia tu bienestar y autenticidad.
+34673135681
cosex.info@gmail.com
Un espacio de cuidado y presencia, donde escuchar lo que tu cuerpo y tu historia necesitan decir.
